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[育儿问答] 你觉得哺乳期可以愉快地吃香喝辣吗?一起在评论区分享放飞心得吧~

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转眼宝贝就两岁啦,有时挠挠肚子,那胎动的感觉仍记忆犹新。作为一枚妥妥吃货,怀孕7个多月的时候就被医生判断胎儿过大,控制饮食足足三周,别说怀孕的禁忌食物,连日常饮食都没吃够。

营养学告诉我食物会代谢,只要控制量度,孕期也可以愉快开吃(开喝除外,酒精容易对胎儿造成损伤)。
食物在人体内的代谢周期是12-72小时,一个健康成年人基本在13-24小时内可以代谢掉所摄食物,肉类用时稍微长点。
宝贝出生在五月份,过了月子就是暑季,家婆说不能吃凉的,否则产奶为凉性,宝宝吃了容易拉肚子。可是天气真的好热哦,趁外出机会愉快享受了一整杯满杯红柚,心情简直不要太爽快!连冰饮导致的脑门瞬间爆疼都是爽到不要不要的。根据代谢情况,把4-9小时的奶吸出倒掉,再喂宝贝,观察几天也没什么问题,总的也放下了一颗心。但冷饮冷食不宜过量哦,会对肠胃造成负担。
至于吃辣?拉上好友使劲搓一顿,来一份青蛘干锅,走了油充满弹性的蛋白质,鲜香爆辣让禁断大半年的舌头仿佛重生!当然吃完也担心回去喂宝贝会不会闹肚子,按代谢周期弃用餐后4小时-12小时所产母乳,发现包包并无任何不适。哺乳期不能碰辣的说法不攻自破。当然即使平日也不能过量吃辣,会通过乳汁传给宝宝造成过敏,闹肚子等现象,大人肠胃也受不了大量辣。
至于喝酒?我也试过,但发现自身对酒精代谢的需时要更长,这是唯一一次宝贝出现疑似至敏现象,脸上出现一个大红点,半天消退,然而并无其他不适状况,下回少喝些轻抿两口也无异状。回想断奶前唯一没下手就是刺身类,万一细菌感染需要服药处理,造成断奶,不能图一时口快而得不偿失。

你觉得哺乳期可以愉快地吃香喝辣吗?

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  • 1. 可以,适量就好

    3票60%
  • 2. 不可以,必须忌口

    2票40%
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  • 苦歪歪的丝瓜 LV11 淑媛
    2楼
    我是放飞自我,想吃什么就吃什么。
    咖啡也会喝,喝decaf。
    妈妈的心情很重要,本来身体恢复和喂奶就很艰难了,再不能吃好吃的就太惨了。
    7-6 15:35
    回复
  • 熊孩子联盟 LV7 路人 亲子大玩家
    3楼

    苦歪歪的丝瓜 发表于 2020-7-6 15:35我是放飞自我,想吃什么就吃什么。咖啡也会喝,喝decaf。妈妈的心情很重要,本来身体恢复和喂奶就很艰难 ...

    心情好很重要~
    7-7 05:38
    回复
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