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[健身] 从家里走到家外，欢迎大家来晒晒每天走了多少步~

2020年遇到了很多事，也改变了许多习惯，例如因为疫情不出门只能在家绕圈走步锻炼（http://www.masok.cn/thread-3949337-1-1.html）
现在终于情况好转了，又可以继续每天的户外走步。就我个人而言，通常以快走为主，有时也会加入慢跑动作。一般每天一万步为起点，身体状况感觉不错的话，再增加个三五千步。基本做到风雨无阻，例如前两天雨挺大的，打着伞如同 学生时代必须完成每天作业一样，完成当天的走步计划~
网友们一般每天走多少步？欢迎您来晒晒图，一起加加油，相互鼓鼓劲
今天的图~

前几天雨中走步虽然有些不便，但空气真好，负离子多的原因吗

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  • 要抱抱举高高 LV11 淑媛
    2楼
    佩服微信上那些，一天走一两万步的我就是偶尔刻意锻炼，慢跑半小时，我也跑不到一万步…
    7-8 19:52
    赞 回复
  • jswh LV12 按察使 神级人物
    3楼

    要抱抱举高高 发表于 2020-7-8 19:52佩服微信上那些，一天走一两万步的我就是偶尔刻意锻炼，慢跑半小时，我也跑不到一万步…

    其实这个一两万步真的不难，一是每天专门抽些时间，专心致志走步；二是平时里能走路时尽量走路，例如时间只要允许的话，不坐电梯走楼梯，基本每天要到快递驿站取快递都徒步前往等等
    7-8 20:28
    赞 回复
  • 推车老汉 LV10 路人
    4楼
    　　我从来不锻炼。每天上班就在电脑前面坐着，一坐就是一上午，吃过饭，继续坐。一坐又是一下午。然后下班，回家还是面对电脑坐着。然后到睡觉的时候，上床睡觉。每天都这样。长年累月。我也没觉得我的身体有什么不适。
    7-8 20:36
    1 回复
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