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  • Hiroshiあ LV9 通判
    2楼
    我还是快乐与痛苦并存好了,吃完高热量就去锻炼。昨晚吃了四分之三的奶油蛋糕,大概五寸,今晚去慢跑。
    10-9 09:08
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  • 啊荣^o^ LV9 婉仪 国庆快乐
    3楼

    Hiroshiあ 发表于 2021-10-9 09:08我还是快乐与痛苦并存好了,吃完高热量就去锻炼。昨晚吃了四分之三的奶油蛋糕,大概五寸,今晚去慢跑。

    高热量我也吃的,蛋糕什么我的最爱,
    10-9 09:45
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  • shandian LV12 按察使
    4楼
    又一个增肥餐
    10-9 10:02
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  • 啊荣^o^ LV9 婉仪 国庆快乐
    5楼

    shandian 发表于 2021-10-9 10:02又一个增肥餐

    那你倒是发你做的减肥餐嘛,我参考参考
    10-9 10:10
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  • 要抱抱举高高 LV10 修仪
    6楼

    Hiroshiあ 发表于 2021-10-9 09:08我还是快乐与痛苦并存好了,吃完高热量就去锻炼。昨晚吃了四分之三的奶油蛋糕,大概五寸,今晚去慢跑。

    五寸蛋糕算你300克(肯定算少了),你就必须一分钟不能停的跑3个小时!
    如果是我,我宁愿不吃…

    10-9 10:14
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  • 雨中看树 LV14 妃子
    7楼
    我早上也吃了

    10-9 10:17
    回复
  • 啊荣^o^ LV9 婉仪 国庆快乐
    8楼

    雨中看树 发表于 2021-10-9 10:17我早上也吃了

    就吃这个饿不饿啊我早上吃的有点多了,明天减量了
    10-9 10:23
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  • 啊荣^o^ LV9 婉仪 国庆快乐
    9楼
    午餐:白斩鸡250g,黄瓜丝50g,糙米饭100g,南瓜50g,今天到晚上只能吃100多卡的食物了,我要好好想想吃什么

    10-9 13:15
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  • 姜尛鱻 LV7 县丞
    10楼
    光靠吃变瘦没用
    根本没用  除非你这么吃一辈子。
    你不通过力量训练提高你的基础代谢  你饮食习惯一改过来就反弹
    10-9 14:08
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  • 要抱抱举高高 LV10 修仪
    11楼

    啊荣^o^ 发表于 2021-10-9 13:15午餐:白斩鸡250g,黄瓜丝50g,糙米饭100g,南瓜50g,今天到晚上只能吃100多卡的食物了,我要好好想想吃什 ...

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    10-9 14:21
    1 回复
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