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一天中最适合学习的4个黄金时间段!提醒孩子,别辜负好时光!

生活中,我们总能听到孩子抱怨,并不是自己不想学习,而是没有效率,这个时候,我们要做的就是及时告诉孩子,那是因为没有抓住那些黄金学习时段,如果抓住了,将会取得事半功倍的效果!
具体什么时候学习,效率会最高?答案不言而喻,一定是大脑最清醒的时刻!
因此,我们要提醒孩子,告诉他们学会科学地用脑,善于利用学习效率最高的时间进行学习,不但要勤奋,更要会用巧劲!这样做的好处就是,劳逸结合,该学习的时候全力以赴,应该休息的时候绝不含糊,这才是真正的会学习!
那么,什么时候是大脑最清醒的时间?
生理学家研究发现,大脑在一天中有四个时间段最为清醒,这也是学习的高效期,如果安排得当,有助于更好地掌握、巩固知识。
第一个最佳学习时间:清晨起床后
大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,处于新的活动状态,清醒得很。
此时,无论认字还是记忆,印象都会很清晰。孩子趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。
有时即使记不住,大声念上几遍,也会有助于记忆。所以,清晨是一个最佳的学习记忆时间。
第二个最佳学习时间:上午8点至10点
此时人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳。此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。
第三个最佳学习时间:下午6点至8点
这也是用脑的最佳时刻。不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,同时也是整理笔记的黄金时机。
第四个最佳学习时间:入睡前一小时
利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。
当然,这是人类的一般性学习时间规律,对于不同的孩子来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。
为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。
掌握了这种提高学习效率的小窍门,孩子们在学习上就不会那么疲劳和无助了。
来源: 中国教育在线
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