劝你多吃苹果的理由，1 个就够了！
9-12
涟漪小小
马鞍山OK论坛
一天一苹果，医生远离我。这一健康金句想必大家都听过。苹果的维生素 A 含量并不高，也不如胡萝卜那样对视力有益，更不是维生素 C 的重要来源，不像橙子那样能助人体抵抗感冒。然而，苹果含多种生物活性物质。这些少量存在于食物中的天然物质，算不上一种营养素（例如维生素），但对人体有生物效应，可促进健康。虽然一天一个苹果未必能显著减少就医次数，但这一饮食习惯，的确是更富含纤维、更天然健康的。
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